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出去旅游需要带什么?旅游出行必备清单来了,赶紧收藏!
添加时间:2021-05-06
旅游清单|出行你是“认真”的吗?(图2)


出去玩的时候

你们会有一些烦恼吗

比如说

背包里该拿些什么呢

旅游清单|出行你是“认真”的吗?(图3)


哈哈哈

出行清单

应急小措施

已经为你准备好了哦

快来康康叭~

旅游清单|出行你是“认真”的吗?(图4)



旅游清单|出行你是“认真”的吗?(图5)


旅游清单|出行你是“认真”的吗?(图6)



01


旅游清单|出行你是“认真”的吗?(图7)

旅游清单|出行你是“认真”的吗?(图8)
旅游清单|出行你是“认真”的吗?(图9)
学生证

必不可少的学生证

景点门票打折

吃饭打折

电影票打折

火车票打折

......



02


旅游清单|出行你是“认真”的吗?(图10)

旅游清单|出行你是“认真”的吗?(图11)
旅游清单|出行你是“认真”的吗?(图9)
巧克力

出来玩

要按时吃饭哦

低血糖会

影响玩的心情哦

带上巧克力

随时补充能量哦



03


旅游清单|出行你是“认真”的吗?(图13)

旅游清单|出行你是“认真”的吗?(图14)
旅游清单|出行你是“认真”的吗?(图9)
水杯

带上自己的水杯

出门前装满水

游玩时也不要忘记喝水

做不到每天八杯水

但是一定要多喝水

小心上火哦



04


旅游清单|出行你是“认真”的吗?(图16)

旅游清单|出行你是“认真”的吗?(图17)
旅游清单|出行你是“认真”的吗?(图18)
防晒霜

防晒霜

不止抵抗紫外线

还可以抗衰老哦

夏天来了

要白白哦

防晒霜一定要拿上



05


旅游清单|出行你是“认真”的吗?(图19)

旅游清单|出行你是“认真”的吗?(图20)
旅游清单|出行你是“认真”的吗?(图9)
创口贴

划伤、磕伤...

把创口贴放在包包里

随时备用

防止伤口感染

会方便很多哦


旅游清单|出行你是“认真”的吗?(图22)


旅游清单|出行你是“认真”的吗?(图23)



学会应急小措施

也很重要哦

必要时候

你可能会成为TA的英雄~

旅游清单|出行你是“认真”的吗?(图24)



01


扭伤



应急措施

1.休息:受伤后要马上休息,可以促进较快地复原,减少疼痛、出血或肿胀,以防伤势恶化

2冷敷:休息15-20分钟后须冷敷15-20分钟,然后拿开冰块休息5分钟后再敷。

3.加压:用干净敷料盖住伤口,用手、绷带等压迫患处,可减缓伤势恶化。

4.抬高:要把伤处抬高于患者心脏高度,可以止血止肿。

注意事项

1.冷敷时皮肤的感觉有四个阶段:冷→疼痛→灼热→麻木,当变成麻木时就可以结束冷敷

2.不要太早停止冷敷而转用热敷,伤后两日内每天使用冷敷至少3-4次,较严重伤害时建议在使用冷敷3日后、且肿胀有明显消退时,才考虑使用热敷。



02


鼻出血



应急措施

1.身体微微前倾,并用手指捏住鼻梁下方的软骨部位,持续约5-15分钟。

2.如果有条件的话,放一个小冰袋在鼻梁上可迅速止血。

3.不要用力将头向后仰,这样会使鼻血流进口中,甚至部分血液还会被吸进肺里。

注意事项

1.如果鼻血持续流上20分钟仍旧止不住的话患者应马上去医院。

2.如果流鼻血的次数过于频繁且毫无原因,或是伴随着头疼、耳鸣、视力下降以及眩晕等其他症状,那么也务必去医院诊治。



03


食物中毒



应急措施

1.用手指筷子等刺激其舌根部的方法催吐。

2.大量饮用温开水并反复自行催吐,之后可适量饮用牛奶以保护胃黏膜。

3.如在呕吐物中发现血性液体,应想到可能出现消化道现或咽部出血,此时宜停止催吐。

4.如果吃下中毒食物的时间较长(超过2小时),且精神较好,可采用服用泻药的方式,促使有毒食物排出体外。

注意事项

1.尽管旅途繁忙,饮食仍需要谨慎。尽量保证食物的卫生,少吃路边摊。

2不要吃不熟的食物,尤其是肉类。

3.避免食用存在毒性的动物或植物,如河豚和菌类。

4.加倍注意饮水安全。



04


急性腹痛



应急措施

1.取俯卧位可使腹痛减轻可用双手适当压迫腹部使疼痛缓解。

2.平卧床上,蜷起双腿,屈膝、放松腹部,如腹部僵硬、压痛明显,则用手指压住疼痛部位,然后猛然抬手。

注意事项

1.腹痛伴发热往往提示有感染,应及时、适量应用抗生素。

2.腹痛剧烈而病因尚未查清前,慎用止痛剂

3.外科疾病忌用泻剂、刺激肠蠕动药物和灌肠,以免疼痛加剧和病情恶化。

4.对于慢性间歇性发作的腹痛,不能掉以轻心

5.任何性质的腹痛都不宜进食,症状缓解后只应进流质或半流质食品,忌食辛辣食物



05


抽筋



应急措施

1.手指抽筋:可先握紧拳头,然后用力伸张迅速重复数次,直至复原为止。

2.手掌抽筋:手指交叉握紧,反转掌心向外,用力伸展向身后弯,多次运动后即可复原

3.脚趾抽筋:将腿伸直,用抽筋的脚趾抵住另一只脚的脚跟,抬起未抽筋的脚,尽力向后压抽筋的脚掌

4.大腿抽筋:弯曲膝盖,置于胸前,双手抱住小腿,用力收缩数次,然后将腿伸直,如此反复多次即可。

注意事项

1.抽筋后情绪要稳定,动作千万不能慌乱。

2.如果在岸边,可以在旁人的帮助下立即上岸,对抽筋部位进行按摩,直到肌肉松弛下来。

3.如果正处在离岸较远的深水区,则可在呼救援的同时,按照以下方法自救:

(1)脚趾或小腿抽筋时,要先吸一口气,仰浮水上,然后用抽筋腿对侧的手握住抽筋腿的膝盖,帮助膝关节伸直。如果抻拉过程中感到肌肉僵硬、疼痛也不能停下来,一定要连做数次直到症状缓解为止。

(2)大腿抽筋时,可先吸一口气,仰浮水上,弯曲抽筋大腿的膝关节,当双手能够到小腿时,用力将它拉近大腿,并小幅度地开合几次,然后用力向前伸直。



06


动物咬伤



应急措施

1.出现伤口后,要尽快用20%的肥皂水或大量清水冲洗

2.尽快赶到医院请医生酌情处理。一般来说7天内注射疫苗有效,当天注射效果最好,时间越长免疫效果越差。

注意事项

1.被动物咬伤或抓伤,没有出血,但皮肤表面有咬痕、抓痕或淤血。这种情况也要打狂犬疫苗因为不出血也可能造成传染

2.如果伤口很深,除了必须注射狂犬疫苗,还要增加注射狂犬病免疫血清或球蛋白。



旅游清单|出行你是“认真”的吗?(图25)


度过五一假期

开心的同时

不要忘记

做好出发前的准备

“灾难才能始终慢我们一步~”

这些应急小措施

大家学会了吗




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